Das tut Kindern gut!
Kurs - Kinderentspannung
Entspannungsstunden für Ihre Kinder mit der Mental-Trainerin und Hypnose-Therapeutin Karina Kele
Entspannung tut gut!
Das weiß doch jedermann (auch jede Frau, oder?) oder auch nicht?
Es scheint, dass die Klagen über unkonzentrierte und unruhige Kinder immer mehr zunehmen. Viele Kinder zeigen durch ihr Verhalten, dass sie mit den Anforderungen, die heutzutage an sie gestellt werden, überfordert sind. Wahrnehmungsschwierigkeiten machen es manchen zusätzlich schwer, die Flut von Reizen zu verarbeiten, die in unsere Medien- und Konsumgeselschaft auf sie einströmen. Dafür meine Iniziative zum Entspannungsstunden für Kinder.
Was kann Entspannung bewirken?
Entspannung kann die Lebensbedienungen von Kindern nicht verändern, sie kann aber dazu beitragen, dass Stressfaktoren besser verarbeitet und emotionale Spannungen abgebaut werden. Das kann dazu führen, dass Kinder in der Schule ruhiger und lockerer an eine Arbeit herangehen, dass sie ausgeglichener mit anderen Kindern und Erwachsenen umgehen, dass sie vielleicht besser einschlafen oder ganze Verhalten und Gedanken positiver werden.
So gesehen leisten Entspannungsübungen einen gezielten und überaus wertvollen Beitrag zur Gewaltprävention.
Mein Konzept für diesen Kurs ist an den Bedürfnissen der Kinder orientiert - ist ein erlebnisorientierter Entspannungskurs.
Die Methoden im Überblick
- bewegte Entspannung
dazu zählen Spiele und Übungen, die über ruhige Bewegungen das Körper-Gefühl von Entspannung hervorrufen.
-Wechsel von An- und Entspannung
dazu Spiele und Übungen, die den Fokus auf den Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Spannung und Entspannung legen.
-Berührung
Hierunter fallen verschiedene Massagen mit oder ohne Verwendung von Geräte (beispielsweise Igelball).
- Konzentration auf den Körper
Die Aufmerksamkeit wird gezielt auf körperliche Empfindungen und Signale gerichtet.
- Fokussierung der Wahrnehmung
Eindrücke aus der Umwelt oder dem Körper werden ganz gezielt mit einzelnen Sinnen wahrgenommen.
- Vorstellungsbilder
Durch innere Bilder wird eine beruhigende Wikung angestrebt. In diesem Kurs biete ich erlebnisorientierte Vorstellungsbilder.
Das steigert die Kreativität und die Vorstellungsvermögen.
Weitere gute Informationen
zurzeit biete ich keine Kinder-Entspannungskurse an.